Как пить и не пьянеть: народные хитрости и советы специалистов

Принципы того, как пить и не пьянеть заключаются в знании меры употребления спиртного. У каждого человека она индивидуальна. Нужно придерживаться простых правил, чтобы избегать алкогольной интоксикации и развития нездоровой зависимости.

Алкоголь сопровождает любой праздник, корпоратив и иные увеселительные формы проведения досуга. Небольшая доза спиртного помогает людям раскрепоститься, побороть стеснительность и начать общение.

Любое застолье подразумевает употребление водки, вина, шампанского, текилы и иного алкогольного напитка, который присутствует за столом. Главной задачей присутствующих является сохранение трезвого мышления и осознанности происходящего. Есть много способов, помогающих сохранить рассудок, во время очередного веселого праздника.

Как спиртное влияет на организм?

Алкоголь — обычный этиловый спирт, который после проникновения внутрь организма быстро всасывается в ЖКТ-систему и попадает в кровь. Если выпить на голодный желудок, то высокая концентрация в крови достигается примерно за полчаса.

Этанол влияет на мозг и центральную нервную систему. Именно поэтому горячительные напитки изменяют поведение человека. У людей пропадает тревожность, они расслабляются, а через какое-то время можно почувствовать состояние эйфории.

В основном спиртное выводится из организма печенью, лишь небольшое его количество почками и легкими. Если было выпито большое количество алкоголя, то человека накрывают похмельные симптомы: обезвоживание, головные боли, неприятный вкус во рту. 

В чем причины быстрого опьянения?

Советов по противостоянию алкогольному опьянению много, но дело в том, что каждый из них индивидуален. Не бывает так, чтобы рекомендации действовали каждого. При этом бывают случаи, когда человек пьет много, но при этом не пьянеет. Есть ряд факторов, способных замедлять или наоборот ускорять этот процесс:

• Возраст и пол влияют на то, как быстро пьянеют люди;
• Алкоголь будет влиять медленнее на человека с лишним весом;
• Наличие определенных заболеваний может привести к снижению допустимой дозировки алкоголя;
• Усталость и недомогание будут увеличивать шансы человека на быстрое опьянение.

Степени алкогольного опьянения

Их несколько и они характеризуются поведенческими, физиологическими и поведенческими нарушениями организма. В России подразделяют категории опьянения в зависимости от концентрации в крови алкоголя:

• Незначительное, когда содержание спиртного в крови не превышает 0,5‰;
• Легкое, когда этиловый спирт концентрируется в районе 1,5‰;
• Средняя тяжесть опьянения достигает показателя в 2,5‰;
• Сильная стадия опьянения характеризуется концентрацией в 3‰;
• Тяжелая степень интоксикации, когда человек находится на гране смерти —5‰.

Если опьянение превышает последнего показателя, то такая доза алкоголя в организме считается смертельной.

Чтобы выпивать и не быть пьяным, нужно придерживаться незначительной или легкой степени опьянения. На этих стадиях человек чувствует себя комфортно, он весел, общается с людьми, в меру раскован. Ярко-выраженное рассеянное поведение длится недолго, быстро сменяется усталостью и заторможенностью.

На данных этапах, возможно, избежать похмельного синдрома, хотя в легкой форме симптомы могут наблюдаться.   

Основные принципы сохранения адекватности

От небольшого количества алкогольного напитка вред будет минимальный. Главное — контролировать количество выпитого. У каждого человека имеется допустимая норма приема спиртного. Когда люди переходят черту, тогда начинаются проблемы от дикой головной боли с утра и пищевого отравления до полной потери адекватности и совершения необдуманных поступков. 

Перед началом употребления рекомендуется:

• Сразу определить, какова норма потребления спиртного, которую нельзя превышать;
• Поесть жирную высококалорийную пищу перед приемом спиртосодержащих напитков;
• Пить только качественную спиртосодержащую продукцию;
• Не сочетать спиртное с курением, так как сигареты увеличат опьянение.

Рекомендации по избеганию сильной степени опьянения

Регулярный прием спиртных напитков приводит к тяжелым последствиям. Токсичные вещества, содержащиеся в алкоголе, приводят к подрыву, как физического состояния, так и психологическому дискомфорту. Если постоянно выпивать, то есть вероятность полной деградации личности, восстановить которую можно только с помощью длительного лечения алкозависимости.

Как только человек начинает испытывать физическую тягу к спиртному, самостоятельно излечиться от болезни он не сможет. Тогда следует обращаться к специалистам из наркологических клиник.

Чтобы долго выпивать и не запьянеть существует ряд правил, которые основаны на рекомендациях специалистов и народных советах. Условно их можно разделить на три категории:

• Правила подготовки организма к застолью;
• Поведение во время распития спиртных напитков;
• Контроль своего состояния после принятия спиртного.

Как подготовиться к употреблению алкоголя?

Эксперты считают, что запуск механизмов для расщепления этанола, должен происходить заранее, до приема основной дозы спиртного. Поэтому желательно за три часа до празднества выпить небольшое количество крепкого напитка. Речь идет всего лишь о половине стопке.

Перед употреблением водки и других алкогольных напитков нужно плотно поесть, чтобы не допустить пребывание в желудке одного спирта. Лучше всего употребить рыбные и мясные блюда, цитрусовые фрукты и картофель. 

Можно принять антацидные лекарственные препараты за тридцать минут до начала увеселительного мероприятия. Они будут эффективно замедлять действие спиртосодержащих напитков. Речь идет о таких средствах, как Алмагель, Гастрацид, Маалокс, Ренни и др. В процессе употребления спиртных напитков их рекомендует применять каждые два часа для поддержания эффекта.

Интенсивность всасывания этанола уменьшается также благодаря народному методу подготовки к праздничному столу. Дольше сохранить трезвость помогут выпитые сырые яйца или крепкий чай с лимоном. 

Как вести себя в момент употребления?

Основная сложность выполнения этих правил заключается в том, что с новой порцией алкоголя о них можно забыть. Однако их применение позволяет сохранять адекватность в любой ситуации.

1. Алкоголь не нужно мешать с газированными напитками, так как они усиливают воздействие спиртного на ЦНС.
2. Алкогольная продукция должна быть хорошего качества, контрафактную продукцию не следует пробовать.
3. Смешивать напитки нельзя, причем не важно, пьете вы на повышение или понижение градуса, так как негативный эффект будет в обоих случаях.
4. Нужно больше двигаться, так как опьянение наступает быстрее, если сидеть и не двигаться. Это ускорит метаболические процессы, что приведет к быстрому выведению из организма токсинов. 
5. Чтобы уменьшить концентрацию алкоголя в крови, необходимо пить воду и соки. Это также предотвратит обезвоживание.

Что делать после приема алкогольных напитков?

Ни в коем случае нельзя пить кофе и черный чай. Они усиливают действие спиртного. Если хочется выпить что-нибудь теплого, то подойдет зеленый чай.

Желательно иметь при себе ватный диск и нашатырь. Как только появляется чувство, что контроль над ситуацией потихоньку ослабевает, то можно понюхать нашатырь. Он обладает свойством небольшого отрезвления.

Соблюдая эти полезные хитрости, можно оставаться трезвым во время вечеринки, сохраняя небольшую расслабленность и хорошее настроение.

Как стать трезвым на короткий срок?

Если не получилось сохранить трезвость, то нужно знать элементарные методы выведения алкоголя из организма и сохранение трезвости на короткий и на длительный срок.

Эффективно помогают элементы физической алкогольной детоксикации:

• Подышать свежим воздухом или пройти в прохладное помещение. Такие условия способны замедлить влияние токсичных веществ.
• Для того чтобы взбодриться, можно умыться холодной водой, что еще и сузит кровеносные сосуды. Это также позволит замедлить процесс распространения спиртного.
• Можно принять контрастный душ или прохладную ванну. Эффект будет такой же, как при умывании.
• Искусственно вызванная рвота выведет спирт из желудка, вследствие чего концентрация алкоголя в крови не будет увеличиваться.

Методы эффективны для людей, которые выпивают периодически и не имеют зависимости. Для алкоголиков простые методы отрезвления работать не будут, так как они устойчивы к ним.

Важно, чтобы в такие моменты кратковременного отрезвления рядом находились родные люди и друзья, которые смогут контролировать его действия, и не опустить, например, его до управления автомобиля.  

Что делать, чтобы протрезветь на долгое время?

Если человеку нужен длительный эффект отрезвления, то из организма нужно вывести спиртное и восстановить работу организма, в частности желудка.

Искусственная рвота хороша с очищающей клизмой, так как опорожняет кишечник полностью. Но проблема в том, что процедуру невозможно произвести без медицинских инструментов и одному.

Наркологи рекомендуют вместо этого провести процедуру очищения желудочно-кишечного тракта медикаментозно, используя специальные препараты. Часто, люди используют активированный уголь, но он хорош только в количестве десяти-пятнадцати таблеток при алкогольном опьянении. Поэтому лучше принять «Полисорб» или «Энтеросгель».     

Кроме этого, нужно нормализовать работу солевого обмена. Поэтому нужно пить воду в большом количестве. Если не хочется воду, то можно использовать яблочный или гранатовый сок. Глюкоза, содержащаяся в таких напитках, улучшит самочувствие.

После вечеринки рекомендуется также восстанавливаться, посредством правильного питания. Важно, чтобы еда хорошо усваивалась и была насыщенна белками. Многие специалисты также советуют добавить в рацион молочные продукты, чтобы нормализовать работу кишечной микрофлоры.

Какие медикаменты стоит принимать?

При попытке выйти их хмельного состояния можно применять лекарственные средства. При этом не стоит прибегать к использованию тех препаратов, в действии которых нет уверенности.

Принимать рекомендуется:

• Антиоксиданты. Они будут способствовать нормализации обменных процессов. Внимательным нужно быть к дозировке. Она должна быть ниже, чем рекомендуемая суточная норма.
• Аминокислоты. Они полезны для печени, которая больше всех страдает в процессе употребления спиртных напитков. Также они стимулируют детоксикационный функционал организма.
• Диуретики. Они активизируют мочегонные процессы, что будет способствовать быстрому выводу токсических элементов вместе с мочой.
• Нейротропные препараты. Они помогут улучшить работу мышечных и нервных реакций, стабилизируют работу поврежденных нервных клеток.

Чего не следует делать при избавлении от опьянения?

Наркологи советуют поменьше прислушиваться к народным противопохмельным рекомендациям. Часть из них неэффективны, а другие могут навредить.

Речь идет о распространенной рекомендации «похмелиться» новой порцией алкоголя. Это не только нанесет новый вред, но и будет способствовать развитию алкогольной зависимости.

Использование таблетки аспирина избавит от болевых ощущений, но не справится с причиной тяжелого состояния. Лекарственное средство лишь замаскирует симптомы похмелья, но помощи не окажет.

Куриные бульоны и другие наваристые мясные супы лучше не употреблять в похмельный период. Они будут замедлять процесс выведения токсичных веществ.

Посещение бани или сауны тоже не является хорошей идеей. Да, высокие температуры помогают ускорить процесс метаболизма, но при больном сердце поход в такое место может закончиться инфарктом. 

Следует помнить, что самый лучший способ борьбы с неприятными последствиями опьянения — строгое соблюдение своей нормы. Не нужно продлевать эффект эйфории с новой дозой спиртного. Такое состояние быстро сменится на апатию, а человека ожидают неприятные последствия алкогольного отравления.

Обновлено: 7 Января 2025